Choy Lee Fut kung fu on perinteinen kiinalainen taistelulaji. Laji on perustettu 1836 Etelä-Kiinassa ja sen juuret ovat Shaolin-temppelissä. Choy Lee Fut on ympäri maailmaa levinnyt kung fu tyyli.
Chan Family Choy Lee Fut® on perhetyyli. Sen opit ovat tulleet Suomeen lajin perustajan suoralta jälkeläiseltä.
Laji tunnetaan vahvasta jalkatyöstä ja nopeista käsitekniikoista. Lajissa harjoitellaan iskuja, torjuntoja, potkuja, kaatoja, heittoja ja lukkoja. Tekniikoita harjoitellaan yksin ja pareittain myös ottelua silmällä pitäen. Chan Family Choy Lee Futiin kuuluu myös monipuolinen liikesarjajärjestelmä. Liikesarjoja tehdään yksin, pareittain, aseiden kanssa ja ilman. Lajiin kuuluu myös kattava dummy-järjestelmä (liikesarjoja erilaisten harjoittelulaitteiden kanssa).
Kung fun lisäksi lajissa on oma perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen pohjautuva Qigong-järjestelmä. Lajiin kuuluu myös Feng Shuita ja leijonatanssia.
Chan Family Choy Lee Fut® sisältää:
- Liikesarjoja yksin tai useamman henkilön kanssa sisältäen sisäiset-, ulkoiset-, kovat-, pehmeät-, pitkät- sekä lyhyet tekniikat
- Aseliikesarjoja yksin tai useamman henkilön kanssa
- Wooden dummy -liikesarjoja aseilla ja ilman, eli Chan Family Choy Lee Futin® kehittämiseen ja ymmärtämiseen suunniteltujen laitteiden/välineiden kanssa harjoittelua
- Chin na / Cum na -tekniikoita eli itsepuolustus-/hyökkäystekniikoita, joissa käytetään hyväksi erilaisia käsilukkoja, tartuntoja ja painalluksia
- Kilpailua ottelussa sekä liikesarjoissa
- Qigongia eli energia ja hengitysharjoituksia
- Qigong ”dummy” harjoituksia, eli harjoittelua qigongin kehittämiseen ja ymmärtämiseen suunniteltujen laitteiden/välineiden kanssa
- Perinteistä kiinalaista lääketiedettä
- Leijonatanssia
- Feng shuita