Qigong-harjoitukset Tampereella

Tervetuloa harjoittelemaan qigongia Tampereella!

Harjoitukset ovat keskiviikkoisin klo 17:00 – 18:00 Tampereen stadionin salissa 4 (Ratina, C-rappu).

Ei tarvitse olla aiempaa kokemusta. Päälle mukavat liikuntavaatteet.

Kaudet ovat lokakuusta tammikuuhun ja helmikuusta toukokuuhun, 80€ per kausi. Tule kokeilemaan ilmaiseksi. Harjoittelu sisältyy kung fun kausimaksuihin.

Harjoitukset ovat rauhallisia ja venyttäviä. Niitä tehdään paikallaan seisten ja askelten kanssa. Tavoitteena on harjoittaa kehon, hengityksen ja mielen yhteistoimintaa, mikä tähtää oman terveyden ja jaksamisen paranemiseen.

Lisäinformaatiota: tampere.choyleefut@gmail.com / 046 9352662 (myös WhatsApp)

Tule mukaan harjoittelemaan!

Syysseminaari (suora miekka ja seinäsäkki) Turussa 12.10.2024

Lauantaina 12.10.2024 järjestetään Choy Lee Fut kung fu syysseminaari aiheena on Ee Bao Jong (seinäsäkki-liikesarja) ja Ching Lung Gim (liikesarja suoralle miekalle). Ee Bao Jong sopii hyvin ensimmäiseksi liikesarjaksi.

Paikkana on Liikuntakeskus Alfa Turussa, harjoittelu alkaa klo 10 ja loppuu noin klo 16. Eväät mukaan!

Opettajina Suomen päävalmentajat Sifu Martti Sipilä ja Sifu Markku Sipilä.

Hinnat: Ee Bao Jong 120€ ja Ching Lung Gim 150€.

Ilmoittautumiset omalle ohjaajalle ja maksut 30.9 mennessä oman seuran tilille. Kysy lisäinformaatiota ohjaajilta!

Tervetuloa!

Tampereen kung fu -aloituskurssi syksyllä 2024

Aloita uusi harrastus tai treenaus uudestaan!

Choy Lee Fut on perinteinen kiinalainen taistelulaji / kung fu -tyyli, jota on harjoiteltu Tampereella jo vuodesta 1996.

Kurssilla harjoitellaan perustekniikkaa: asentoja, lyöntejä, torjuntoja ja potkuja. Näitä sovelletaan pariharjoitteluun, eli opetellaan myös parin kanssa toimimista. Lisäksi ohjelmaan kuuluu cum na -tekniikoita, itsepuolustussovellutuksia. Kurssi antaa valmiudet lajin laajemmalle harrastamiselle, johon kuuluu liikesarjoja, sparria, aseharjoittelua, qigongia (hengitys- ja liikkumisharjoittelua) ja leijonatanssia.

Oppimistavoitteisiin kuuluu teknisten seikkojen ohella myös oman kehonhallinnan ja -tunnon parantaminen, liikkuvuuden kehittäminen ja yleisen kunnon kohottaminen. Kaikki harjoittelu kuitenkin mukautetaan yksilöllisesti harrastajan kunnon ja osaamisen mukaisesti. Kurssi sopii siis kaikille liikkujille!

Kurssin lopulla järjestetään erikseen vyökoe jossa voi graduoida keltaisen vyön. Kurssista vastaa aina ohjaaja, jolla on pitkä lajikokemus.

Mukaan pääsee 16.9.2024 alkaen.

Harjoitukset Nääshallilla (Näsijärvenkatu 8, 33210 Tampere):

maanantaisin 17:00 – 18:30 Budo 5 ja

perjantaisin 18:00 – 19:30 Liikuntasali.

Kurssi kestää noin 3kk ja maksaa 100€. Lajia saa tulla kokeilemaan ilmaiseksi.

Tervetuloa mukaan!

Lisätietoa: tampere.choyleefut@gmail.com / 046 9352662 (myös WhatsApp)
Lajista lisää
Historiaa

Pääkaupunkiseudun kung fu peruskurssi syksy 2024

Pääkaupunkiseudun peruskurssi alkaa 16.9.

Harjoitukset maanantaisin 20.00-21.30 ja keskiviikkoisin klo 19.00-20.30 Tapiolan Tuulimäen Liikuntahallissa.

Kurssilla harjoitellaan perustekniikkaa: asentoja, lyöntejä, torjuntoja ja potkuja. Näitä sovelletaan pariharjoitteluun, eli opetellaan myös parin kanssa toimimista. Lisäksi ohjelmaan kuuluu cum na -tekniikoita, itsepuolustussovellutuksia. Kurssi antaa valmiudet lajin laajemmalle harrastamiselle.

Oppimistavoitteisiin kuuluu teknisten seikkojen ohella myös oman kehonhallinnan ja -tunnon parantaminen, liikkuvuuden kehittäminen ja yleisen kunnon kohottaminen. Kaikki harjoittelu kuitenkin mukautetaan yksilöllisesti harrastajan kunnon ja osaamisen mukaisesti. Kurssi sopii siis kaikille liikkujille!

Tervetuloa treenaamaan!

Tiedustelut choyleefut.helsinki@gmail.com

Turun Choy Lee Fut kung fu peruskurssi syksy 2024

Choy Lee Fut on perinteinen kiinalainen taistelulaji. Se sopii niin nuoremmille kuin vanhemmillekin taistelijoille sukupuoleen katsomatta.

Choy Lee Fut kung fu peruskurssi alkaa maanantaina 9.9.2024.

Treenit maanantaisin klo 18:00-19:30 ja
keskiviikkoisin klo 18:00-19:30
Liikuntakeskus Alfan kamppailusalissa matolla 1.

Choy Lee Fut -peruskurssin tarkoitus on kehittää harrastajien valmiuksia harjoitella lajia. Harjoittelun alkuvaiheessa painotetaan pitkiä ja ulottuvia tekniikoita sekä matalia asentoja, jotka vahvistavat jalkoja. Peruskurssilla opitaan perusasentoja sekä lyönti-, torjunta- ja potkutekniikoita. Kurssiin sisältyy myös itsepuolustustekniikoita (Cum Na), joissa hyödynnetään lukkoja, painalluksia ja kaatoja. Tekniikoita harjoitellaan sekä yksin että pareittain soveltaen. Lajikohtaisten harjoitteiden lisäksi kurssilla tehdään myös myös yleis- ja lihaskuntoa kohottavia harjoituksia.

Peruskurssin jälkeen harjoittelu etenee kohti lyhyen etäisyyden tekniikoita sekä Choy Lee Futille ominaista rentoa jalkatyötä. Mukaan tulee myös liikesarjoja sekä otteluharjoittelua. Lisäksi lajiin kuuluu muun muassa oma Lohan Qiqong -systeemi. Choy Lee Futissa voi halutessaan kilpailla liikesarjoissa ja täyskontaktiottelussa.

Noin kolme kuukautta kestävän peruskurssin hinta on 100 euroa ja harjoitukset ovat kahdesti viikossa (90 min per harjoitus). Kurssin lopulla järjestetään erikseen vyökoe jossa voi graduoida keltaisen vyön. Kurssista vastaa aina ohjaaja, jolla on taustalla pitkä lajikokemus.

Ota mukaan treenivaatteet ja reipasta mieltä!

Tervetuloa harjoituksiin!

Tiedustelut ja ilmoittautumiset:
Tuomas 0400939009 / choyleefut.turku@gmail.com

Lajista lisää
Historiaa

Lohan Qigong Perusteet 1B -seminaari


Tervetuloa Lohan Qigong perusteet B -seminaarille!

Tämä seminaari jatkaa ja syventää Lohan Qigong perusteet A -seminaarin sisältöä (ja osallistujien tuleekin olla käynyt sen seminaarin). Tavoitteena tällä seminaarilla on käydä läpi seuraavat asiat:

  • Syventävä kertaus A-seminaarista
  • Teoriaa
  • Hengitykset ja niihin liittyvät harjoitukset
  • Käänteiset hengitykset ja niihin liittyvät harjoitukset
  • San Jiao harjoitus
  • Wan Sao harjoitus
  • Askellukset taaksepäin

Opettajina ovat Sifu Markku Sipilä ja Sifu Martti Sipilä.

Paikkana on Tuorlan majatalo (Tuorlantie 1 E, 21500 Kaarina) ja harjoitusajat ovat klo 10:00–12:30 ja 14:30–17:00. Paikanpäällä mahdollisuus nauttia omakustanteinen lounas Tuorlan majatalossa.

Hinta 120 €. Maksu Choy Lee Fut Tampereen tilille (IBAN FI03 5293 0920 1059 91).

Ilmoittautuminen ja maksu 19.8 mennessä: choyleefut.tampere[ät]gmail.com /
046 935 2662 (myös Whatsapp). Täältä saa myös lisäinformaatiota!

Lisätietoa lajista: https://www.choyleefut.fi/qiqong/

Tervetuloa!

Lohan Qigong Perusteet A -seminaari

Tervetuloa Lohan Qigong Perusteet A -seminaarille!

Seminaarilla opetellaan Lohan Qigongin perusteita. Qigong on perinteinen kiinalainen harjoitusmuoto, jonka tavoitteena on elinvoiman harjoittaminen ja tuottaminen. Harjoitukset ovat rauhallisia, pitkiä ja venyttäviä liikkeitä, jotka on yhdistetty hengitykseen. Qigongissa harjoitetaan etenkin ns. kolmea aarretta, jotka ovat jing (keho, materia), qi (hengitys, energia) ja shen (mieli, tietoisuus).

Lohan Qigong ® -järjestelmä on oma kattava qigong-järjestelmänsä, joka on osa Chan Family Choy Lee Fut traditiota.

Seminaari pidetään lauantaina 10.8.2024 ja siellä käydään läpi hengitys- ja kävelyharjoituksia. Opettajina ovat Sifu Markku Sipilä ja Sifu Martti Sipilä.

Seminaari on kaikille avoin, aiempaa kokemusta ei tarvita. Aikaisemmin tämän seminaarin käyneet pääsevät syventämään osaamistaan.

Paikkana on Tuorlan majatalo (Tuorlantie 1 E, 21500 Kaarina) ja harjoitusajat ovat klo 10:00–12:30 ja 14:30–17:00. Paikanpäällä mahdollisuus nauttia omakustanteinen lounas Tuorlan majatalossa.

Hinta 120 €. Maksu Choy Lee Fut Tampereen tilille (IBAN FI03 5293 0920 1059 91).

Ilmoittautuminen ja maksu 5.8 mennessä: choyleefut.tampere[ät]gmail.com / 046 935 2662 (myös Whatsapp). Täältä saa myös lisäinformaatiota!

Lisäksi lauantaina 24.8.2024 pidetään Lohan Qigong perusteet B -seminaari, jossa niin opitaan lisää harjoitteita kuin syvennetään jo opittua.

Lisätietoa lajista: https://www.choyleefut.fi/qiqong/

Tervetuloa!

Kesäseminaari 2024, 27.-28. heinäkuuta

Paikka: Karvetin liikuntasali/tekonurmi, Teräskatu 2, Naantali

Lauantai 27.7:

Mui Fa Dahn Do (levymiekka/kiinalainen sapeli, ensimmäisiä opetettavia aseliikesarjoja)
tai
Kau Tau Dung (hevospenkki, epätavallisempi aseliikesarja, jota ei ole opetettu kahteenkymmeneen vuoteen)
tai
Ba Gwa Sum (toisen tason paljaan käden liikesarja, keskeinen Ba Gwa-liikesarja).

Sunnuntai 28.7:

Tikarit vastaan paljas käsi -pariliikesarja (harvoin opetettu pariliikesarja, jossa toinen käyttää Seung Pei Sao -tuplatikareita).

Hinnat:
– Mui Fa Dahn Do 130€
– Kau Tau Dung 150€
– Ba Gwa Sum 150€
– Tikarit vs paljas käsi 170€

Lisäksi tikareita voi ostaa, 40€ pari.

Seminaarit kestää noin 5 tuntia, alkaen klo 10. Hyvällä ilmalla treenataan ulkona. Eväät mukaan!

Lisäinformaatiota vetäjiltä. Ilmoittautumiset (vetäjille) ja maksut (kotiseuran tilille) maanantai 22.7. mennessä.

Sao Bao Jong -seminaari Tampereella 18.5

Lauantaina 18.5.2024 opetetaan Choy Lee Futin säkkiliikesarja Sao Bao Jong, jossa korostuu tarkkuus ja ajoitus. Seminaarilla käydään läpi liikesarja ja parisovelluksia. Käsisiteet mukaan!

Paikkana Nääshallin liikuntasali (Näsijärvenkatu 8, 33210 Tampere), kello 10:00-15:00.

Hinta 130€, kertaajat puoleen hintaan. Seminaarin opettajana Turun seuran päävetäjä Tai Sihing Petteri Palviainen.

Ilmoittautuminen omalle vetäjälle ja maksu Turun seuran tilille (IBAN FI56 5710 7020 0951 83).

Lisäinfoa vetäjiltä. Tervetuloa!

Tapahtumat 2024

Tapahtumia vuodelle 2024. Kysykää lisäinformaatiota vetäjiltä.

  • Kevätleiri 18.5 Tampereella: Sao Bao Jong, säkkiliikesarja
  • Kesäleiri Turussa/Naantalissa 27-28.7:
    • Lauantai: Mui Fa Dahn Dou (sapeli), Kau Tau Dung (hevospenkki), Ba Gwa Sum (paljaankäden liikesarja)
    • Sunnuntai: Paljaat kädet vs tikarit -liikesarja
  • Kaksi Qigong-seminaaripäivää elokuussa, Tuorlassa :
  • Syysleiri pääkaupunkiseudulla 12-13.10:
    • Lauantai tai sunnuntai: Ee Bao Jong (seinäsäkkiliikesarja, soveltuu keltavöisille), Ping Kuen (ensimmäisen tason paljaan käden liikesarja), Ching Lung Gim (liikesarja suoralle miekalle).
  • Joulukuu: Tapahtumapäivä ja vyökoe

Muutokset mahdollisia. Tarkempaa tietoa lähempänä tapahtumaa. Päivitetty 6.8.2024

Visit Us On FacebookVisit Us On Youtube