Syksyn 2026 Qigong -peruskurssi Tampereella

Uusi Qigong-peruskurssi alkaa Tampereella 2.9.2026. Tule rauhoittumaan ja parantamaan kehotietoisuuttasi. Kokeile ilmaiseksi syyskuun ajan!

Qigong (氣功 ; joskus kirjoitetaan myös chi kung) on kiinalainen harjoitusmenetelmä, joka yhdistää liikettä, hengitystä ja keskittymistä. Sen juuret ovat kiinalaisessa lääketieteessä, filosofiassa ja taistelulajeissa. Kiinassa qigongia kutsutaan toisinaan ”nuoruuden lähteeksi.” Kirjaimellisesti qigong tarkoittaa energia-/hengitystyötä.

Qigongissa harjoitetaan nk. kolmea aarretta, joista ihminen kiinalaisen ajattelun mukaan koostuu. Nämä ovat jing (精), qi (氣) ja shen (神). Yksinkertaistetusti, jing viittaa fyysiseen, materiaaliseen osaan; qi energiaan, hengitykseen; ja shen viittaa mentaaliseen, tajuntaan.

Kurssilla käydään läpi san guan (kolme porttia), san dantian (kolme eliksiirikenttää) ja san jiao (kolmoislämmitin) -harjoituksia sekä askellusharjoituksia ja hengitystekniikoita.

Harjoitukset ovat rauhallisia ja venyttäviä. Niitä tehdään paikallaan seisten ja askelten kanssa. Tavoitteena on harjoittaa kehon, hengityksen ja mielen yhteistoimintaa, mikä tähtää oman terveyden ja jaksamisen paranemiseen.

Kurssin järjestää Choy Lee Fut kung fu Tampere ry. Choy Lee Fut on etelä-Kiinasta peräisin oleva perinteinen taistelulaji, jota on harjoiteltu Tampereella vuodesta 1996. Tähän perhetyyliin kuuluu oma qigong-järjestelmänsä. Ohjauksesta vastaa Anna Rajala ja Timo Uotinen.

Kaudet ovat syyskuusta joulukuuhun ja tammikuusta toukokuuhun, 80€ per kausi. Tule kokeilemaan ilmaiseksi.

Lue lisää Qigongista, järjestelmästä ja historiasta.

Tule tekemään perinteistä kiinalaista hengitysharjoittelua!