Chan Family Choy Lee Fut® sisältää
- Liikesarjoja yksin tai useamman henkilön kanssa sisältäen sisäiset-, ulkoiset-, kovat-, pehmeät-, pitkät- sekä lyhyet tekniikat
- Aseliikesarjoja yksin tai useamman henkilön kanssa
- Wooden dummy -liikesarjoja aseilla ja ilman, eli Chan Family Choy Lee Futin® kehittämiseen ja ymmärtämiseen suunniteltujen laitteiden/välineiden kanssa harjoittelua
- Chin na / Cum na -tekniikoita eli itsepuolustus-/hyökkäystekniikoita, joissa käytetään hyväksi erilaisia käsilukkoja, tartuntoja ja painalluksia
- Kilpailua ottelussa sekä liikesarjoissa
- Qigongia eli energia ja hengitysharjoituksia
- Qigong ”dummy” harjoituksia, eli harjoittelua qigongin kehittämiseen ja ymmärtämiseen suunniteltujen laitteiden/välineiden kanssa
- Perinteistä kiinalaista lääketiedettä
- Leijonatanssia
- Feng shuita